A vitaminok

A szervezet működéséhez nélkülözhetetlen olyan vegyület, amelyet az nem tud előállítani, és külsőleg kell bevinni. Szabályozzák a szervezet különböző anyagcsere folyamatait.

A sporttevékenység és a táplálkozás megváltoztatása miatt elengedhetetlen a vitaminok fogyasztása. A vitaminok szinergisták, egymás hatását támogatják, erősítik, ezért ajánlom a multivitaminok fogyasztását.

Főleg azokat a vitaminokat javaslom, amelyek elsősorban a zsírok, fehérjék szénhidrátok emésztésében, anyagcseréjében játszanak kiemelkedő szerepet:

• B1-vitamin (Tiamin): Segíti (különösen a szénhidrátok) az emésztést.
• B2-vitamin (Riboflavin): Közreműködik a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék anyagcseréjében.
• B3-vitamin (Niacin): Lassítja a zsírszövet zsírsavkiáramlását.
• B5- vitamin (Pantoténsav): Nélkülözhetetlen a zsírok és a szénhidrátok energiává történő átalakításához.
• B6-vitamin (Piridoxin): A zsírok és az aminosavak megfelelő felszívódását biztosítja.
• B12-vitamin (kobalamin): A zsírok, szénhidrátok és fehérjék megfelelő felhasználást biztosítja.
• Kolin: B komplex tagja, elősegíti a zsírok és a koleszterin felhasználását a szervezetben.
• Folsav: (B9 vitamin) elősegíti a fehérjék anyagcseréjét.
• Inozitol: B komplex tagja, közreműködik a zsírok és a koleszterin anyagcseréjében.
• PABS: B komplex tagja, fontos szerepet játszik a fehérjék hasznosításában.

Mint a fenti példa mutatja elsősorban a B-vitaminok, melyek jelentősen hozzájárulnak az egészséges emésztésünkhöz és, hogy minden úgy és olyan formában hasznosuljon, ahogy kell.

Szedjen multivitamint a 100-%-os hatás eléréséért!