A vitaminok
A szervezet működéséhez nélkülözhetetlen olyan vegyület, amelyet az nem tud előállítani, és külsőleg kell bevinni. Szabályozzák a szervezet különböző anyagcsere folyamatait.
A sporttevékenység és a táplálkozás megváltoztatása miatt elengedhetetlen a vitaminok fogyasztása. A vitaminok szinergisták, egymás hatását támogatják, erősítik, ezért ajánlom a multivitaminok fogyasztását.
Főleg azokat a vitaminokat javaslom, amelyek elsősorban a zsírok, fehérjék szénhidrátok emésztésében, anyagcseréjében játszanak kiemelkedő szerepet:
- B1-vitamin (Tiamin): Segíti (különösen a szénhidrátok) az emésztést.
- B2-vitamin (Riboflavin): Közreműködik a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék anyagcseréjében.
- B3-vitamin (Niacin): Lassítja a zsírszövet zsírsavkiáramlását.
- B5- vitamin (Pantoténsav): Nélkülözhetetlen a zsírok és a szénhidrátok energiává történő átalakításához.
- B6-vitamin (Piridoxin): A zsírok és az aminosavak megfelelő felszívódását biztosítja.
- B12-vitamin (kobalamin): A zsírok, szénhidrátok és fehérjék megfelelő felhasználást biztosítja.
- Kolin: B komplex tagja, elősegíti a zsírok és a koleszterin felhasználását a szervezetben.
- Folsav: (B9 vitamin) elősegíti a fehérjék anyagcseréjét.
- Inozitol: B komplex tagja, közreműködik a zsírok és a koleszterin anyagcseréjében.
- PABS: B komplex tagja, fontos szerepet játszik a fehérjék hasznosításában.
Mint a fenti példa mutatja elsősorban a B-vitaminok, melyek jelentősen hozzájárulnak az egészséges emésztésünkhöz és, hogy minden úgy és olyan formában hasznosuljon, ahogy kell.
Szedjen multivitamint a 100-%-os hatás eléréséért!
