10 tipp, hogy elkerüld a diétás taposóaknákat cikk fényképe

10 tipp, hogy elkerüld a diétás taposóaknákat

Olyan szépen eltervezzük: heti menü, bevásárlás, kalóriák, szénhidrátok. Aztán egyszer csak vacsorázni megyünk, vagy közbe jön egy születésnap, kerti parti, hétvégi fesztivál… A diétánkra számos veszély leselkedik, de el lehet kerülni őket! Elhatározzuk, hogy most aztán legalább két hét szigorú diéta következik... bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
Hogyan változtass életmódodon 30 nap alatt? cikk fényképe

Hogyan változtass életmódodon 30 nap alatt?

Tippek, trükkök: 30 nap alatt változtass!

Újévkor vagy a tavasz kezdetén tömegek határozzák el az életmódváltást, az elhatározás azonban sokszor hamar a feledés homályába vész...

bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
Előnyös nyári öltözködési tippek telteknek cikk fényképe

Előnyös nyári öltözködési tippek telteknek

Nem vagyunk mindannyian született topmodellek, de ez nem jelenti azt, hogy ne lenne lehetőségünk divatosan és előnyösen felöltözni a melegben. Kicsit szorítsuk háttérbe a fogyókúrás sirámokat, és legyünk egyfelől megengedők, másfelől nagyon is gyakorlatiasak és praktikusak! bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
Aki nem alszik, ne is egyék? cikk fényképe

Aki nem alszik, ne is egyék?

Érdemes eleget aludnia annak, aki meg akarja őrizni karcsúságát, hiszen egy friss kutatás szerint többet esznek a kialvatlan emberek. Az American Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóirat legutóbbi számában közölt tanulmány szerzői úgy vélik, hogy az alváshiány lehet az egyik környezeti tényező, amely a járványos méreteket öltő elhízás hátterében áll... bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
Miért kell ellenállni a spanyol epernek? cikk fényképe

Miért kell ellenállni a spanyol epernek?

A véget nem érő tél után alig várjuk a piacon a friss, tavaszi ízeket: a spárgát, az újburgonyát és az epret. Ezek közül az eper (azaz helyesen földieper, vagy szamóca) már meg is érkezett, és a legtöbb piacon, szupermarketben kapható, az ára is elfogadható. Ennek ellenére ne dőljön be a csábító ajánlatoknak, mert... bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
A helytelen étrend és diéta első 6 jele cikk fényképe

A helytelen étrend és diéta első 6 jele

Diétája miatt nem forog az agya? Állandóan enni kíván, folyton éhes, lehangolt vagy fáradt? Előfordulhat, hogy mindezt a helytelen táplálkozás okozza, vagy az, hogy rossz diétát választott. Alacsony energiaszint, állandó fáradtságérzet... bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
Kudarc a fogyókúrában? Árnyoldal... cikk fényképe

Kudarc a fogyókúrában? Árnyoldal...

A fogyókúra és a test felkészítése a nyári szezonra a tavasz kulcsfogalmai. Krémezzük el a narancsbőrt, böjtöljük le a súlyfelesleget, injekcióztassunk a ráncainkba. A villámeredmények korában nem árt hátrahőkölni kicsit, és hosszabb távú, reális célokat megfogalmazni. Vegyünk hát könnyes búcsút a kéthetes megoldásoktól, amelyek a biztos kudarcot hordozzák magukban. bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
Indul a tavaszi fogyókúra! cikk fényképe

Indul a tavaszi fogyókúra!

A téli, hűvösebb napok során felszedett kilóktól igyekszünk minél előbb megszabadulni, hogy a nyári bikini szezonra visszanyerjük a hőn áhított régi alakunkat. Sokunk számára ez az időszak az önsanyargatást jelenti. Nehéz kiválasztani, hogy a különböző divatos fogyókúrás módszerek közül, melyik a számunkra a leginkább megfelelő. A leggyakoribb hiba, hogy a kitűzött célt, a legrövidebb idő alatt próbáljuk elérni, holott "jó munkához idő kell". Gyakran csalódunk a kiválasztott módszer hatásosságában, így kételkedve állunk neki egy újabb diétának, melynek sikertelen kimeneteléről, előre meg vagyunk győződve... bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
Fogyókúrázzunk egészségesen cikk fényképe

Fogyókúrázzunk egészségesen

Az elhízás elterjedése a világ legtöbb pontján problémát okoz. A szervezetre nehezedő túlsúly következtében számos kedvezőtlen folyamat indul el a szervezetben, amelynek eredménye többféle betegség is lehet. Nők esetében ezek: a ciklus változása, kisebb mértékű hormonzavarok, általánosságban pedig cukorbetegség, érelmeszesedés, szív- és érrendszeri betegségek, epebetegségek, emésztési zavarok stb. Belátható, hogy a táplálkozási szakembereknek fel kell venni a harcot az elhízással szemben. Számos tanulmány felhívja a figyelmet a megelőzés és a korai kezelés szükségességére. Ezek közül is kiemelkedik egy bostoni, kilenc évig tartó megfigyelés, amelynek során 33.840 nő étkezési szokásait vizsgálták... bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
„Műsajtok” és „műsonkák” cikk fényképe

„Műsajtok” és „műsonkák”

A kereskedelemben is elérhetők olyan, sajtot helyettesítő termékek, amelyek nem tejből készültek, hanem többek között növényi zsírból, vízből, ízfokozókból és más hozzáadott anyagokból. Ezt az egészségre ártalmatlan sajt-imitációt a kereskedelemben ennek megfelelő megjelöléssel kellene ellátni. Különösen tilos a „sajt“ szót a termék megjelölésére használni. Az EU államaiban csak olyan terméket szabad „sajtnak” nevezni, amely tejből készült, és az ilyen termékhez tilos például növényi zsírt hozzáadni. A „sonka” fogalmának meghatározásáról nincs egységes európai szabályozás. bővebben

Publikálva: 2010. november 26.
17

Legutóbb olvasott oldalaink: